Manuaalinen lymfaterapia on rytmistä, kevyttä ja pumppaavaa hierontaa joka tehostaa kehon imunestekiertoa. Lymfahieronta vähentää turvotusta, lievittää kipua, rentouttaa ja tehostaa immuunipuolustusta. Lymfaterapia on eräänlainen kehon sisäinen siivous. Missä lymfaterapiaa käytetään ? Laskimo- ja imusuonistoperäissä turvotuksissa Leikkausten jälkeisissä turvotuksissa Vammojen jälkeisissä turvotuksissa (esim. nyrjähdykset, …
Suomen Urheiluhierontakeskuksen toimipisteet täyttyivät asiakkaista viime perjantaina, kun vietimme jo toista kertaa Sinä päätät hinnan-päivää. Päivän ideana todellakin on, että asiakas saa päättää itse minkä arvoiseksi kokee saamansa hieronnan. Ajanvarauksia oli lähes kolme kertaa normaalia perjantai päivää enemmän ja upeat urheiluhierojamme venyivät myös tekemään pidempää päivää, jotta kaikille halukkaille saatiin hieronta-aika varattua. Toimipisteiden vetäjät vastasivat …
Mikä on sinun tavoitteesi loppuvuodelle 2014? Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Olemme Suomen Urheiluhierontakeskuksessa tehneet pohjatyön puolestasi ja koonneet kattavan paketin laadukkaista Personal Trainer palveluistamme, jotka auttavat sinua kohti tavoitteitasi. Nettisivuiltamme SUHK-Personal Trainer löydät kaiken tarvittavan tiedon aiheesta, mikäli haluat kuitenkin kysyä lisää ole rohkeasti yhteydessä! (yhteystiedot löydät lopusta) SUHK-Personal Trainer PALVELUT Meiltä saat laadukasta ja …
Huomenna torstaina 18.9.2014 vietetään jälleen kansallista etätyöpäivää. Etätyöpäivä.fi -sivustolla on kerrottu kattavasti hankkeen taustoista. Etätyö mahdollistaa mm. kotimaisten palveluiden käytön joustavasti virka-aikaan, josta meidänkin leipämme on kiinni. Haluamme osaltamme kampanjoida joustavamman työyhteisön ja paremmin voivien työntekijöiden puolesta ja tarjoamme huomenna kaikki päivä-ajat urheiluhierontaan klo:08.00-16.00 välillä -10% Ovh:sta. Tajous on voimassa mainitsemalla ajanvarauksen yhteydessä koodin ETÄTYÖ. Hieronnat varattavissa http://www.suomenurheiluhierontakeskus.fi/fi/ajanvaraus. …
Pari viikkoa sitten vietimme sateisen lauantain mittelöiden toimipisteiden välisestä kesäolympialaisten mestaruudesta Oittaalla. Lajisuunnittelusta ja tuomaroinnista vastasi puolueettomasti Wau ry:n supertiimi, jonka johdolla voittaja vuodelle 2014 selvisi! Lajeina olivat mm. Frisbeegolf, Kick bike, Pyyhelentopallo, Pallotutka, Norsufudisturnaus, Sokkosuunnistus, sekä Säkkihyppely.. ..jumppapallon nuppikin siinä tiimellyksessä hävisi heinikkoon ja vaati hieman lisätoimenpiteitä, sekä jäätäviä keuhkoja… Sateisesta säästä huolimatta tunnelma …
Minna Syvälä Personal Training on perustettu lokakuussa 2013 ja juoksuvalmennukset ovat kasvattaneet suosiotaan huimasti vuoden aikana. Minnalla on 10 vuoden kokemus kestävyysjuoksusta ja erityisesti maratoneista (PB 2:58 Frankfurt 2013). Hän edustaa Espoon Tapioita, jossa toimii myös Juoksuklubin vetäjänä. Koulutukseltaan Minna on Tradenomi (YAMK), Trainer4You Personal trainer ja ravintovalmentaja sekä FAF kuntosaliohjaaja. Juoksuvalmennuksissa korostuu yksilöllisyys, pitkäjänteisyys …
ContinueParanna juoksuasi Minna Syvälän juoksuvalmennuksessa
Sanna Ilvonen on uutiskirjeen elokuun haastateltavana! Iloinen ja sponttaani Sanna toimii Kivenlahden toimipisteessä ja tykkää harjoittelemisesta, kamppailulajeista ja perheestään. H: Hei Sanna! Miten kesä on mennyt? SI: Kiitos hyvin! Lomailin pari viikkoa ja kävin siskon luona Loviisassa. H: Sehän kuulostaa hyvältä! Miten vietät muuten vapaa-aikasi? SI: Harjoittelen paljon. Käyn salilla 4 kertaa viikossa ja lenkkeilen. …
Purjehdusta pidetään yleisesti kipparilakki päässä pällistelevien paksujen ukkojen harrastuksena. Siksi useimmat yllättyvät, kun kuulevat, että kevytvenepurjehduksessa maksimisykkeet paukkuvat minuutin välein, ja että tunnin treenin aikana voi palaa 1000 kaloria. Formula 18 on yksi maailman nopeimmin kasvavista purjeveneluokista. Kahdelle purjehtijalle – kipparille ja gastille – suunniteltu kaksirunkoinen 5.5 metrinen F18-katamaraani painaa 180kg, ja kantaa jopa 42m^2 …
Nimenvaihdon yhteydessä saimme mobiilisovellukselle myös uuden päivityksen! Päivitys on haettavissa nyt uudella nimellä Suomen Urheiluhierontakeskus kaikille älypuhelimille. Hakuvaiheessa sovellus näyttää tältä-> Parannuksena edelliseen nykyinen sovellus antaa pikaehdotuksia varattavissa olevista ajoista. Antaessasi sovellukselle luvan käyttää nykyistä sijaintiasi, sovellus myös kertoo kartalta mihin toimipisteeseen olet varauksen tehnyt… ..ja kertoo etäisyyden valittavana olevaan toimipisteeseen.. Nykyisessä mobiilisovelluksessa voit siis …
Lonkan ulkokiertäjien rentoutus venyttämällä. Ohje:Selinmakuulla, tuo venytettävän jalan polvi koukkuun vartalon keskilinjaan. Pidä toisella kädellä polvi paikallaan ja ota toisella kädellä nilkasta kiinni. Jos et yletä nilkkaan, voit käyttää apuna vaikka pyyhettä. Pidä venytys hetken ja toista tarpeen mukaan.
