Artikkelit

Ensi kesän juoksutapahtumiin kannattaa valmistautua jo! Tule mukaan SUHKin omaan juoksuryhmään ja saavuta tavoitteesi keväällä 2018. Juoksuryhmä kokoontuu kerran viikossa yhteensä 15 kertaa, tähtäimessä HCR puolimaraton tai 10km kisamatka. Harjoittelemme hyvällä yhteishengellä ja mukavalla porukalla mm. hyödyntäen erilaisia juoksuvauhteja, juoksun tekniikkaa, liikkuvuus- ja lihaskuntoa, sekä erilaisia oheistreenejä. Juoksukoulussa saat apua ja vinkkejä oikeanlaisten juoksuvarusteiden valintaan, …

ContinueSUHK Juoksukoulu starttaa pian!

SUHK Espoonlahdessa starttaa jälleen alkeispilateskurssi. Kurssi järjestetään pienryhmätuntina, eli kurssin sisältöä räätälöidään osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ilmoittauduthan nopeasti, sillä paikkoja on rajoitetusti. Pilateksen tarkoituksena on rakentaa jokaiselle voimakas keskivartalon tuki sekä vartalon kannatus, joka hyödyttää meitä kaikessa tekemisessä. Tehokkaan harjoituksen avulla saat lisäbuustia salitreeniin tai ryhtiä toimistotyöhön, eikä harjoitus mene koskaan hukkaan! Pilatesharjoittelu vaatii …

ContinueAloita vuosi Pilateksella!

Uusi vuosi 2018 on pian täällä ja nyt on hyvä aika tarkistaa kuinka yrityksessäsi voidaan. Työntekijät ja heidän hyvinvointinsa ovat yrityksesi tärkein linkki, muista panohtaa heihin! Sairastaminen on yritykselle kallista Sairaspoissaolopäivä maksaa työnantajalle keskinmäärin 300 € / pvä Sairaspoissaolot aiheuttavat työnantajalle 5-15 työpäivänmenetyksen työntekijää kohden vuosittain Sairaspoissaolonkustannukset työnantajalle ovat noin 1500-3000 € / hlö/ vuosi Tuki– ja liikuntaelinsairaudet ovat n. 33% sairauspoissaoloista Suurin osa niska-, hartia– ja alaselkäongelmia Lähde: Työterveyslaitos Urheiluhieronnan lisäksi tarjoamme useita vaihtoehtoisia tapoja työntekijöiden hyvinvointiin. Olisiko jokin alla olevista vaihtoehdoista …

ContinueOnko yrityksesi työhyvinvointi ajan tasalla?

Koko joulukuun ajan Facebook ja Instagram -sivuillamme pyörii joulukalenteri, jonka päivittäin arvottavat palkinnot edistävät terveyttä ja hyvää oloa. Seuraa sivujamme, kommentoi luukkujen takaa löytyviä videoita/kuvia ja olet mukana arvonnassa. Osalle meistä veronpalautukset napsahtavat tilille huomenna. Mikäli kuulut näihin onnekkaisiin, niin nyt kannattaa hyödyntää säästetty raha ja panostaa omaan hyvinvointiin SUHKin joulunajan kampanjoiden avulla.  Personal Trainer starttipaketti 3x60min nyt hintaan …

ContinueIloista joulukuuta!

Satu Linnasalmi on toiminut Kampin toimipisteessä reilun vuoden. Kollegojen ja asiakkaiden suosiossa oleva Satu ottaa nyt seuraavan harppauksen urallaan, kun hän siirtyy SUHK Käpylän toimipistevastaavaksi. Iloinen ja sympaattinen Satu kertoo tutustu tiimiimme osiossa mm. toimintaterapeutin opinnoistaan sekä siirtymisestään uuteen toimipisteeseen. H: Hei Satu, tervetuloa uutiskirjeen haastatteluun! SL: Kiitos! H: Olet uusimman toimipaikan SUHK Käpylän tuore …

ContinueTUTUSTU TIIMIIMME: Satu Linnasalmi

Suomen Urheiluhierontakeskus jatkaa laajentumistaan Helsingin alueella. Käpylään aukeava toimipiste sijaitsee Väinölänkatu 2:ssa ja jatkaa SUHKin tutulla konseptimallilla. –          ”Haluamme nostaa urheiluhieronnan asemaa Suomessa ja tarjota jokaisessa toimipaikassa eri ammattikunnista koostuvan hoitokokonaisuuden, joka tukee asiakkaan vaivan kuntoutusta tehokkaasti.”, sanoo SUHKin talousjohtaja Petter Meyer. Käpylään siirtyy loistava tiimi, jossa on rutkasti ammattitaitoa ja kokemusta. Uuteen toimipaikkaan tulee …

ContinueSUHK Käpylä avaa ovensa 3.11 – Hyödynnä avajaistarjous nopean varaajan etuna!

Facebook– ja Instagram sivuillamme on käynnissä loistava kilpailu, johon kannattaa käydä osallistumassa NYT. Ohjeet kisaan menevät näin: ”Veikkaa uusi sijaintimme kommentti kenttään ja tägää mukaan kaverit (Facebook ja Instagram), joille haluaisit tarjota unelmien illallisen! Kaikkien kommentoineiden kesken arvomme sinulle ja VIIDELLE ystävällesi huippukokki Alex Nurmen kokkaamaan luksusillallisen kotiisi, sis. ruuat juomineen! Illallisen lisäksi arvomme kolme kappaletta …

ContinueMIHIN AVAAMME MARRASKUUSSA UUDEN TOIMIPISTEEN?

Raskaus on naiselle luonnollinen olotila, joka kuitenkin saattaa tuoda tullessaan monenlaisia uusia tuntemuksia omassa kehossa. Raskauden myötä muuttuva kehon painopiste aiheuttaa usein lihasjännityksiä ja kiputiloja erityisesti lantion ja alaselän alueelle, sekä niska-hartiaseudulle. Raskausajan hieronnalla voidaan löytää näitä ongelmakohtia ja hoitaa niitä äidille miellyttävissä asennoissa. Raskaushierontaa meillä tekevät tähän erityisen koulutuksen käyneet tekijät, joilta voit tarvittaessa …

ContinueRaskaushieronta palvelu on nyt täällä!

Aktiivinen oman kehon harjoittaminen tuli vahvasti mukaan palveluihimme viime keväänä, kun alkeispilateskurssit starttasivat Kampin toimipisteessä. Alkeis- / jatkotason pilates saa jatkoa Kampissa nyt syksyllä ja tämän lisäksi laajennamme tuntitarjontaa Espoon puolelle.  SUHK Espoonlahdessa starttaa alkeispilateskurssi ensi viikon torstaina kahdella eri ryhmällä. Kurssi järjestetään pienryhmätuntina, eli kurssin sisältöä räätälöidään osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ilmoittauduthan nopeasti, …

ContinuePilates laajenee Espooseen

Onko syksyn aikatauluja suunnitellessa mahdollisesti jäänyt kehoa huoltavat treenit paitsioon? Ei hätää, vielä ehdit orientoitua! SUHK Kampissa starttaa taas pilateskurssi. Tällä kertaa järjestämme 10x60min alkeet/peruskurssin perjantai-iltapäiviin! Kurssi järjestetään pienryhmätuntina, eli kurssin sisältöä räätälöidään osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ilmoittauduthan siis nopeasti, sillä paikkoja on vain rajoitetusti. 10x60min/170€ Perjantaisin 6.10.-8.12 klo 16.30-17.30 SUHK Kampin toimipisteessä! Ilmoittautumiset …

ContinueSyyskauden pilates Fredalla