Mitä äitiysfysioterapia on?
Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista hoitoa, jossa fysioterapeutti on erikoistunut raskauden aikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen hoitoon. Raskausaikana aloitettu oikeanlainen harjoittelu ja synnytykseen valmistautuminen auttavat äitiä palautumaan ja jaksamaan vauva-arkea. Äitiysfysioterapiassa voidaan hoitaa äitiä lempein manuaalisen tekniikoin tai ohjata harjoitteita, jotka ovat turvallisia tehdä koko raskausajan sekä synnytyksen jälkeen.
Vatsan alueella oleva jännesauma, eli Linea Alba on otettava huomioon harjoittelussa, jotta sen jäntevöityminen saadaan tapahtumaan uudelleen raskauden jälkeen. Suorien vatsalihasten erkauma on kuitenkin vain yksi monista äitiysfysioterapiassa huomioitavista asioista. Sen esiintyvyys on kuitenkin 100% raskausviikolta 35 saakka, joten jokainen synnyttäjä hyötyy oikeanlaisesta ohjauksesta ennen ja jälkeen synnytyksen.
Lantionpohjan harjoittelu oikealla tavalla on oleellinen osa äitiysfysioterapiaa. Ilman asiakkaan tutkimista on mahdoton sanoa, vaatiiko lantionpohja rentoutusta vai treeniä. Tästä syystä monet nettivalmennukset saattavat jopa pahentaa lantionpohjan tilannetta.
Synnytys on ihana ja luonnollinen asia, jota voi helpottaa etukäteen sekä fyysisesti että psyykkisesti. Synnytykseen valmistautuminen voi siis olla paljon muutakin kuin mahdollisen kivunlievityksen miettimistä.
Synnytyksen jälkeen voi tuntua hankalalta lähteä liikkeelle tai löytää itselleen omaa aikaa ja tästä syystä vauvat ovatkin aina tervetulleita mukaan hoitotilanteeseen.
Lue lisää Äitiysfysioterapia ja lantionpohjan fysioterapia pelveluistamme www.suhkmama.fi @suhkmama #suhkmama
Tällä hetkellä Äitiysfysioterapiaa ja lantionpohjan fysioterapiaa tekevät:
Terhi Antikainen
Lantionpohjan fysioterapeutti
Äitiysfysioterapeutti erik.
FAF Personal Trainer
Somatic Pilates-ohjaaja
Urheiluhieroja, raskaushieronta
terhi.antikainen(at)suhk.fi
Ajanvaraus: SUHK Espoonlahti
Riitta Vesanen
Lantionpohjan fysioterapeutti
Äitiysfysioterapeutti erik.
Lymfaterapeutti
riitta.vesanen(at)suhk.fi
Ajanvaraus: SUHK Suomenoja
Sara Seppäläinen
Äitiysfysioterapeutti
Lantionpohjan fysioterapeutti
Kinetic Control movement specialist
Faskia-käsittely
PhysioPilates -ohjaaja
Urheiluhieroja, raskaushieronta
Suomen Äitiysfysioterapeutit ry:n perustajajäsen
sara.seppalainen(at)suhk.fi
Ajanvaraus: SUHK Espoonlahti / SUHK Kamppi
Jaana Torri
Äitiysfysioterapeutti
Lantionpohjan fysioterapeutti
Lymfaterapeutti
Urheiluhieroja
Ajanvaraus: SUHK Käpylä
Saija Pohjanvirta
Äitiysfysioterapeutti
Lantionpohjan fysioterapeutti
Joogaopettaja-opiskelija
Ajanvaraus: SUHK Kamppi
Sonja Toivola
Äitiysfysioterapeutti
Lantionpohjan fysioterapeutti
Imetysohjaaja
International Ballet Barre Fitness Association
Ajanvaraus: SUHK Kamppi
Heli Harsunen
Fysioterapeutti (AMK)
Äitiys- ja urheilufysioterapeutti
Ajanvaraus: SUHK Suomenoja